にきび(ニキビ)を予防、改善するためには正しく洗顔をして皮膚をいつも清潔にしましょう。洗顔には30℃～35℃くらいのぬるま湯で洗いましょう。熱すぎるお湯は肌の皮脂を取りすぎて乾燥させますし、皮脂腺をかえって活発化させてしまい肌が脂っぽくなりにきびが出来やすくなるので気をつけましょぷ。
また洗顔の水が冷たすぎると毛穴が引き締まってしまい、毛穴の中の汚れが閉じ込められて洗い流せなくなります。
にきび対策のための洗顔をするときは必ずぬるま湯で、洗顔料やせっけんの泡を充分泡立てて、泡で肌の上を転がすように、刺激を与えないように優しく洗うようにしましょう。
毛穴が開いてから、より奥の溜まった余分な皮脂や汚れを洗い流しますが、浴槽に浸かったあとはスチームで毛穴が開いて洗い流しやすくなるので毛穴ヨゴレ掃除のチャンスです。でもゴシゴシ擦ると逆効果です＞＜
洗顔後は完全にすすいで洗顔料が残らないように気をつけます。少しでも残っていると刺激となってにきびが出来やすくなるので要注意です。
にきび対策の洗顔の仕上げには冷たい水でぱしゃぱしゃとパッティングをします。冷水で毛穴が引き締まってにきびができにくくなります。
