にきびができる原因には、ストレス、便秘、睡眠不足、栄養の偏り、運動不足、スキンケア製品やお手入れ方法の間違い、紫外線、体質(遺伝)などがあげられます。けっこう一杯あるものですね。
にきびを予防したいならこういった原因を避ければ良いわけですが、なかなか簡単にはいかないですよね。
ストレスがにきびの原因になるのは、ストレスの影響を受けて皮脂バランスが狂うからなのです。
体内では過剰なストレスに対応するため「コルチゾール」というホルモンを分泌しますが、コルチゾールは肌の皮脂量を一定に保つ働きをしている美肌ビタミンと呼ばれるビタミンB2の働きの邪魔をするため、にきびができる原因になってしまうのです＞＜
ストレスでできるにきびは、薬で治りにくいことが特徴なので、にきび対策のためにはストレスを発生させる生活習慣から変える必要があります。
たとえば睡眠不足が続くと自律神経やホルモンのバランスが悪くなり、皮脂の分泌が増加して、毛穴や角質がたまってにきびのできやすい肌環境になってしまいます。たしかに徹夜明けのお肌って脂ぎっていますよね。
また肌は新陳代謝を繰り返しているのは良く知られるところですが、特に美は打破夜作られると言う通り、睡眠中にターンオーバー、皮膚内部の細胞が入れ替わって新しい肌が下から押し上げられているのですが、睡眠不足やストレスがあると、新陳代謝機能が衰えてしまうのです。古い角質がいつまでも肌に留まっているとにきびの出やすい肌になってしまうのです。なんとかしなくては＞＜
