便秘はにきびの原因のひとつと言われています。女性に多いといわれる便秘症ですが、忙しいライフスタイルも原因になります。毎朝ゆっくりトイレに入っている時間もないのは切実です。
便秘になると本来便として排出されるべき有害物質が体内に、時として長い間残ってしまいます。有害物質は肝臓に運ばれて解毒されます。そして残った有害物質がまた腸に戻って、便として排出されます。あ
ところが便秘でなかなか排出されないと、有毒物質の一部が血液を通って皮膚から排出されるようになります。そのとき皮脂腺や毛穴で詰まって炎症を起こし、にきびの原因となります。
便秘の原因はストレス、運動不足、食事中の繊維質の不足、などほとんどが生活習慣に関係しています。生活習慣を改善して便秘を解消し、血液を綺麗にする青菜類も一杯食べてにきび予防しましょう。
