にきびがぽつんとできるとメイクをする気もそがれるほどがっくりですよね。にきびってすぐにできるのに、どうして治るのにあんなに時間がかかるんでしょう＞＜
特にできてほしくない時に限ってひょっこり顔を出すものなんですね。にきびって。
人に会うときとか、面接があるときとか、大事なときににきびができるともう萎えます。。。
にきびは予防が第一！
にきびは治ってもシミになったりして本当にやっかいです。しみにならないように、にきびは早く治さないと＞＜
触らぬにきびにたたりなし。
にきびを作らないにこしたことはないですね。
にきびと闘ってきた自分の長年の研究(汗)によるとセロリやトマトや苺やきゅうりなどのさっぱりした野菜や果物をたっぷり食べているとにきびができにくいような実感があります。水分が関係しているのかもしれませんね。
野菜や果物はビタミンCも豊富ですよね。セロリはくせがあるのに時々ものすごく食べたくなるのです。身体がビタミンBを欲しているのかもしれませんね。ビタミンBは美肌ビタミン、にきび予防と改善にはかかせない栄養素なのです。
豚肉にもビタミンBが多いですが、わたしはベジタリアンなのでセロリでビタミンBをゲットです！
お肉大好きな人もセロリを一緒に食べてもっと美肌を目指しましょう♪
