にきびのできにくい生活をするなんて現代社会ではほとんど不可能にみえます^^；
毎日夜0時まえに寝るなんて無理？いえいえ、そんなことはありません！朝早く起きればいいんです。わかってはいるけれど、初めの3日で挫折です(汗)。
あとお菓子を食べない毎日もそれはそれは苦痛でしたーー;
本当に根性のない自分。ダイエットのためにもにきびのためにも、甘いお菓子、スナック菓子、ファストフード、揚げ物は極力避けたいですよね。
出かければカフェでマフィンやケーキを食べたくなるし、街中から漂ってくるおいしそうな匂いに負けてしまいます。そこで、お気に入りのオーガニックレストランやカフェを探してみることに。ヘルシーで売っているレストランて探して見ると結構あるものですね。野菜サラダが売りのバイキングとか、野菜でできたスイーツのお店、野菜料理のおいしいお惣菜やさんなど。今までのコンビニフードよりはるかにヘルシーでお肌にもよいはず。
本当は自炊が一番なのでしょうけれど、来年には自炊率を今の倍くらいは上げて、節約と美肌を目標にしてみたいなと思います。
野菜たっぷりの食事ははじめは物足りなくて動物性食品も食べてしまいましたが、慣れてくると甘味を感じるようになって美味しく食べられます。何よりもにきびに悩まされることが格段に減ったのが収穫です＾＾
野菜と未精白の穀類中心の食事、これはにきび対策にとっても効果があると思います♪
