にきび治療に効果のあるサプリメントは、ビタミンA。
ビタミンAは肌の健康を維持する効果のあるビタミンですね。ビタミンAが足りなくなると肌の角質が厚く硬くなって、毛穴が塞がって皮脂が詰まりやすくなります。そうするとにきびのできやすい肌になってしまうのですね。
ビタミンＢ２は皮膚、髪、爪、粘膜などを強化してくれるビタミンです。皮膚のターンオーバー（新陳代謝)を促進させる働きがあり、にきび肌の改善にも効果的です。ビタミンB群は美肌ビタミンと呼ばれています。
ビタミンＢ２の不足は過剰な皮脂分泌を招き、にきびの原因になるし、ビタミンＢ６は皮膚や髪、爪などを健康にする栄養源です。健康な皮膚や髪や爪に欠かせない栄養分ですね。
ビタミンＢ６が不足すると、ターンオーバーの異常を招いて、古い角質がいつまでもたっても肌に居座って、その結果皮脂がたまって、にきびができやすくなってしまいます。
ビタミンＢ群は美肌の元と言われています。特ににきびのできやすい脂性肌の人は充分に採りましょう。食事だけでは足りない場合はサプリメントで補給しましょう。
