にきびってどうして人と会う約束があるって時に限って出来たり、にきびがつぶれたりするのでしょうね＞＜
大事な日に限ってにきびが目立つのは気のせいでしょうか～？
これから年末に向かって忘年会やクリスマスパーティがおいですよね。人と会っていると楽しくてついつい食べすぎ飲みすぎで胃が荒れる。。。するとてきめんににきびがでます。。。
シンプルこの上ないにきびのできかたですが、にきびができる理由をよくよくわかっているのに食べ過ぎてしまうのは自分のせいですね＾＾；
にきびがあるときには特にスイーツ、揚げ物はできるだけ食べないように禁止令を自己的に出します。
またそういうときに限ってミスドなんかでキャンペーンをしていたりして誘惑との戦いです。
あと、にきびができやすいのは生理が始まる1週間前くらいですね。お肌のコンディションは良くなくなるし、身体もむくんで重たくなった気がしますよね。ダイエット効果も出にくい時期なので、無理やり体重を減らそうとしないようにしています。むなしいだけなのと、必死にダイエットしても結果が出ないので頭にきて暴食に走るから^^;;;
にきびができたら甘いもの、油ものを避けて、野菜をたくさん食べて、せっけん洗顔は1日1回、近所を30分以上歩き回り、半身浴で汗を流し、そして夜10時から2時の間によく寝る。これですね！
とどめに寝る前に天然素材でできたマルチビタミンのサプリメントを、にきびに効け～～っと祈りつつ飲みます。プラシーボ効果という、本物じゃない薬でも効果があると信じて飲むと効果が出ることもあるので、このサプリメントはにきびを治してくれると思い込んで飲んでます。
にきびができたときしか飲みませんが、たしかに効いているような？ビタミンB群はとくに不足しがちなので補給するのもにきび解消に効いているようです＾＾
