大人にきびはストレス、生活習慣、体質などが原因になることが多いといわれています。ここが普通のにきびとの1番大きな違いといえます。
普通の思春期のにきびは脂分の多いＴゾーンを中心にできますが、大人にきびはＵゾーンといわれる顔の下半分、特に顎のあたりや口の回りに出やすいことも特徴です。口のまわりにできるにきび、いやですよね＞＜。
こんないやな大人にきびができる原因とは？
それは忙しい大人だからこそ悩みの種になっていること、食事内容の乱れ、ストレス、不規則な生活習慣が大きいのです。
たとえば甘いものや油分の多い間食や食事を続けたり、不規則な食事時間、ストレスを発散できすに溜め込んでしまったり、睡眠不足や運動不足、喫煙などの健康にも良くない生活習慣も大人にきびの原因となっています。
喫煙は煙草を吸うと肌の健康に欠かせないビタミンＣが無駄に大量に浪費されてしまい、にきびだけでなくお肌の老化も招きます。
紫外線の影響や仕事などで乾燥した場所に長時間居なくてはならない環境の問題、生理・便秘・化粧による毛穴の詰まりなども大人にきびができる原因です。
こうしてみると大人にきびはいくつも原因が重なってできる素地が作られているのだなと思います。
ストレスを上手く発散させて大人にきびが防いで美肌になりたいですよね。
今日できることからひとつずつ、大人にきび対策を始めてみましょう。まずは0時までに寝ることを目標にしたいです。
夜型生活は美肌の敵ですね。マイナスイオンを出してくれる観葉植物もストレスを和らげてくれます。がん予防にも森林浴が薬並みに効果があるといいますし、自然の緑の効能はもしかしたら想像以上に素晴らしいのかもしれませんね＾＾
